ストレス解消-飲酒とおしゃべり

ストレス解消-飲酒とおしゃべり

　ストレス解消と称してアフター５に同僚とかるく(？)一杯やりながら会社や上司に対する不満や悪口をいったり、また、気の合った友達とワイワイガヤガヤおしゃべりして楽しんでいる女性たち。こういった飲酒やおしゃべりもストレス解消にけっこう役立っているではないでしょうか。

適度の飲酒は、疲れをとり、気持ちを楽にさせ、心身のストレスを緩和してくれます。また、家族や友人など、自分をよく理解してくれる人に悩みを打ち明けるだけで、こころの負担が軽くなりストレス解消されることも多いです。

反対に、相談する相手がおらず、ひとりで悩みながら飲む酒は、ついつい飲みすぎてストレス解消どころか、かえって心身のストレスを増大させます。長期間にわたって、多量のアルコール類を摂取しつづけていると、いずれはアルコール依存症になってしまいストレス解消というレベルでなく日常生活に支障をきたし、挙句には肝臓障害や膵炎をおこすなど、さまざまな心身の障害をまねくことになります。先にも出ましたが適度な飲酒、おしゃべり（度を過ぎると聞いてくれる相手がいなくなります(笑)）はストレス解消に役立ちます。何事も程々が一番です（かね。）