ストレスアンケート結果２その５

ストレスアンケート結果２　その 3

ストレス対処法のアンケートが載ってましたので引用します。

＜ユーザーが評価したストレス対処法ランキング　ベスト５＞

順位    対処法    総合評価
1     ペットをなでる     81.6
2     適度に甘いものを食べる     78.2
3     コーヒー・紅茶・お茶を飲む     76.3
4     自分の信条を繰り返し言ってみる     74.7
5     伸びをしながら深呼吸する     74.3

評価：ストレス軽減「効果」×「やりやすさ」の平均点。満点は100。
                                                    引用元：http://www.stresscare.com/

5 伸びをしながら深呼吸する

  これはいつでもどこでも出来る簡単な方法ですね。
　気分を落ち着けるのにいいと思います。

　5つのストレス対処法を見てきましたがこれは
　私が思うに回答したのは女性の方が多いのでは
　ないかなと思いました。

　特に２，３なんかは女性が良く使う対処法と思い
　ます。

　私は男ですからストレス対処法、もしくはストレス
　解消法となるとお酒を飲む、とか体を動かす、とい
　うことになります。（個人的にかもしれません ^^;）

  どういう方法にせよ手軽にストレスを解消できれば
　いいですね。